فوائد طبية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

ممنوع منعا باتا عصر ثدي الطفل -حديث الولادة- !
فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأنسجة والغدد اللبنية !
وقد يؤدي أيضا إلى التهاب حاد أو خراج بالثدي !
مما يؤثر بعد ذلك بالسلب على الطفل (خاصة الأنثى) !
والأفضل ترك الثدي كما هو لأن هذا من تأثير هرمونات الحمل والأم !
.
دمتم في صحة وعافية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

صبحكم الله بكل خير وعافية
#الشاي_جميل_ومفيد
...
تم عمل دراسة من سنة 2004 ومتابعة الحالات وحتى 2013 !
على عدد 199293 من الرجال و 288082 من النساء !
من سن 30- 79 سنة !
وبينت نتائج هذه الدراسة أن تناول الشاي يوميا
قد يقلل -بإذن الله- من الإصابة بقصور شرايين القلب.
....
BMJ Journals
.
لكن يفضل تقليل كمية الشاي وخاصة في مريض حصوات الكلى -متعهم الله بالعافية-
لأنه من أسباب حصوات حمض اليوريك !
وطبعا تقليل الكمية في مرضى الضغط المرتفع -متعهم الله بالعافية-
.
دمتم في صحة وعافية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

دراسة جديدة كبيرة:
الأشخاص الذين يتناولون أدوية ضغط الدم ليلا بدلا من الصباح
قد تقلل من خطر الموت بسبب السكتة القلبية أو السكتة الدماغية أو فشل القلب إلى النصف.
.
وكله بإذن الله ورحمته
.
دمتم في صحة وعافية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

أخبار سعيدة لمحبي الشاي
بقلم أستاذنا الدكتور جمال شعبان
رئيس معهد القلب (سابقا)
.
من 3 إلى 5 أكواب شاي يوميا مفيدة للقلب
حسب دراسة هولندية حديثة
أفادت أبحاث هولندية حديثة، أن تناول ما بين 3 إلى 5 أكواب من الشاي يوميًا،
يجنب الأشخاص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.وأوصى مجلس الصحة في هولندا، وهو هيئة علمية مستقلة، الأشخاص بتناول الشاي كأحد المشروبات الصحية التي تحافظ على الصحة،
بحسب ما ذكرته صحيفة "التلغراف" البريطانية على موقعها الإلكترونيوقال "إيرت شوتين"، المتحدث باسم مجلس الصحة في هولندا: "لاحظنا من خلال الكتابات العلمية في العشر سنوات الماضية،
أن هناك دلائل واضحة على أن الشاي مشروب جيد للصحة".وأضاف أن تناول من 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأسود في اليوم الواحد
يخفض مخاطر الإصابة بالجلطة الدماغية ومرض السكري
كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفعكما يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةوكانت دراسة فرنسية أثبتت أن شرب الشاي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،
ويجعل الأشخاص يتمتعون بحياة صحية أفضل.وقال معدو الدراسة: فاشربوا الشاي لأنه مهم لحياتنا حيث يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية للأشخاص العاديين..
لذا نوصي بشرب الشايووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية تأتي في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم،
حيث إن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ من أسباب الوفيات الأخرى.
وأضافت المنظمة أن نحو 17.3 مليون نسمة يقضون نحبهم جرّاء الأمراض القلبية سنويًا، ما يمثل 30% من مجموع الوفيات التي تقع في العالم كل عام،
وبحلول عام 2030، من المتوقع وفاة 23 مليون شخص بسبب الأمراض القلبية سنويًا.
.
وكله بإذن الله وفضله
دمتم في صحة وعافية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

بعض فوائد الألياف:

الألياف موجودة في الخضروات والفاكهة الكاملة

(يعني أكل الفاكهة أفضل من شرب العصير وخاصة لمرضى السكر)




1- تساعد على الهضم

2- تحسن حركة الجهاز الهضمي

3- تحمي القلب

4- تقليل الكوليسترول

5- تحسين سكر الدم خاصة في مريض السكر ووقاية من السكر في الأشخاص الطبيعيين

6- تطيل مدة بقاء الأكل في المعدة وبالتالي تقلل كمية الأكل وبالتالي

7- تساعد على تقليل الوزن

8- علاج الإمساك

.

وكله بإذن الله ورحمته

.

ومن أفضل مصادرها:

1- منتجات الحبوب الكاملة

2- الفواكه

3- الخضروات

3- الفول

4- والبازلاء والبقوليات الأخرى

5- المكسرات

.

دمتم في صحة وعافية

.

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

القول المعقول
و تنوير العقول

بخطورة الكولسترول

(بقلم أستاذنا الدكتور جمال شعبان -عميد معهد القلب سابقا-)

.

تداولت السوشيال ميديا أن الكوليسترول ليس سبباً من أسباب الاصابة بأزمات القلب والشرايين




وأنه لا طائل للعلاج منه وأنه قد رفع من قائمة المحظورات واستدلوا ببعض كلام الخبراء مثل بروف أسامة حمدي بأن القشطة والسمن البلدي غير ضارين .




وقالوا أهلًا بإباحة كل الطعام الذي يرفع الكوليسترول بما أنه لا ضير منه !




في الحقيقة هناك خلط وسوء فهم من جمهرة غفيرة من المتابعين من العامة وحتى بعض الأطباء منهم.

.

هذا بيانٌ للناس لاستجلاء الحقيقة وفك الالتباس ودرء الشبهات ووضع النقاط علي الحروف:




أولًا الرابطة الوثيقة بين الكوليسترول وجلطات القلب والشرايين لا يعتريها انفصام !




معناه أن إرتفاع الكوليسترول وتركه بدون علاج سيقود بلا أدني شك إلي إنسداد شرايين القلب والمخ والأطراف ولا سيما لدي الأشخاص المدخنين أو المصابين بالبدانة أو إرتفاع ضغط الدم أو مرض السكر.




تخفيض مستوي الكوليسترول الضار LDL بالتأكيد يؤدي الى خفض احتمالات الإصابة بجلطات القلب والمخ ولاسيما مرضى السكر.




إذاً سبب الارتباك والالتباس بين الناس

في مصدر إرتفاع الكوليسترول هل هو داخلي ذاتي أم من الطعام وليس بخطر الكوليسترول.




الكوليسترول الضار LDL الداخلي المرتفع يحدث بسبب زيادة إنتاجه من الكبد وليس له حل سوي علاجه بالأدوية مثل مخفضات الكوليسترول المعروفة بالاستاتين statin أو بعض الادوية الحديثة بالحقن.




أما الكوليسترول في الطعام كالموجود في البيض والكبد والكلاوي والمخ والجمبري وغيره من القشريات البحرية فمساهمته قليلة في كوليسترول الدم لصعوبة إمتصاصة من الأمعاء وتأثيره لا يتجاوز نسلة ١٠-١٥٪؜ من كوليسترول الدم




وهو ما حدث بهيئة الزراعة الأمريكية في ٢٠١٥ وأعلنت أنه لاداعي لتحديد كميته في الأكل لأقل من ٣٠٠٠ مجم يوميًا كما كان منصوصاً عليه




فيمكن للشخص البالغ أن يتناول بيضة أو إثنين مسلوقتين يوميًا بلا وجل




هذا ليس معناه أن الكوليسترول غير ضار ولكن زيادته من هذا المصدر (البيض) ضئيلة.




أما عن الدهون المشبعة وعلاقتها بجلطات القلب والمخ لأنها ترفع الكوليسترول الضار في الدم.

والدهون المشبعة لا تحتوي على الكوليسترول ولكن تناولها بكثرة يرفع من مستوى الكوليسترول الضار في الدم بنسبة كبيرة.




وتأتي الدهون المشبعة من مصدرين رئيسيين أولهما اللحوم والثاني منتجات الألبان كاملة الدسم.




فالدهون المشبعة من اللحوم تزيد بلا شك من احتمالات الإصابة بجلطات القلب والشرايين كما أن اللحوم ذاتها والمخلقة منها كاللانشون والهوت دوجز والبلوبيف وغيرها تزيد احتمالات الإصابة بالسكر من النوع الثاني.




لذا للوقاية من أمراض شرايين القلب والمخ يجب نزع دهن اللحوم الحمراء والامتناع تمامًا عن أكل اللحوم المُخَلقة processed meat ولتقليل فرص الاصابة بالسكر ينصح بالاقلال من أكل اللحوم الحمراء ككل الى مرة أو مرتين أسبوعيا

والامتناع عن اللحوم المصنعة مثل اللانشون




أما المصدر الآخر للدهون المشبعة وهو منتجات الألبان كالزبادي والجبن والقشدة والسمن البلدي فهى ذات فائدة على عكس الدارج ولا تزيد من أمراض شرايين القلب والمخ كما كان معتقدًا من قبل

إلا أن متناولي منتجات الألبان عالية الدسم قد يزيد وزنهم لكثافة السعرات الحرارية في دهن منتجات الألبان

يمكنك تناول منتجات الألبان عالية الدسم بدون خوف لكن باعتدال

ولكن تجب مراعاة الكمية حتى لا يزيد الوزن وبالتالي تزيد فرص الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب والمرتبطة أيضًا بزيادة الوزن




نوعان من الدهون أولهما قاتل جدًا والآخر مفيد جدًا!

أما القاتل جدًا فهو الزيوت المهدرجة كالسمن الصناعي والموجود في جميع المعجنات كالتورتة والكعك ومعظم الحلويات والبسكويت والبطاطس المحمرة والمقليات ويكفي تناول جرام واحد منه يوميًا ليزيد فرصة حدوث جلطات القلب بنسبة ٩٣٪؜ كما أثبتت كلية هارفارد للصحة العامة.




وللأسف مصر من أعلي الدول في العالم في إستهلاك هذا السمن المصنع من الزيوت المهدرجة والتى منعته تمامًا العديد من الدول المتقدمة لخطورته الشديدة وهي بمثابة السم القاتل في علب من الصفيح!




أما الدهن المفيد فهو القادم من زيت الزيتون والأفوكادو وهى الزيوت الوحيدة التى تخفض الكوليسترول الضار وترفع الكولسترول المفيد في الدم.




ومن أفضل الدهون أيضًا دهن السمك والموجود بكثرة في السمك البوري المصري والقراميط وغيرهم من الاسماك الدهنية فهو يخفض مستوى الترايجليسرايد triglycerides في الدم كما أن به مادة ال EPA المضادة للالتهاب في الجسم والموجودة في دهن الأوميجا ٣ omega-3 والمتوافرة في دهون الاسماك.




والابحاث الحديثة أثبتت أن تناول ال EPA من دهون السمك يقلل الإصابة بجلطات القلب بنسبة ٢٥٪؜.




وخلاصة القول:

أكثر من أكل الأسماك الدهنية

أو تناول زيت السمك

وأكثر من زيت الزيتون

ولا مانع من أكل البيض المسلوق واحدة أو إثنتين يوميًا

لا مانع من شرب اللبن كامل الدسم

وتناول منتجات الألبان كالجبن والقشدة والسمنة البلدي ولكن باعتدال شديد لزيادة سعراتها الحرارية مما قد يزيد الوزن

وأفضل منتجات الألبان الزبادي والجبن المخمر كالجبن الازرق والرومي وحتى المش لإحتوائهم على بكتريا اللاكتوباسيلس lactobacillus المفيدة للجهاز الهضمي وللصحة عمومًا.




وامتنع تمامًا عن دهون اللحم وتوقف عن أكل الدهون المخلقة كاللانشون

ولا تدخل بيتك بتاتا السمن الصناعي وكل ما دخل فيه السمن الصناعي

وتوقف عن المحمرات في الزيوت والسمن الصناعي كالبطاطس الشيبس وغيرها

اللحوم الحمراء ينزع عنها الدهن ولا تزيد مرات تناولها عن مرتين أسبوعيا ً




توقف عن أكل اللحوم المخلقة كاللانشون والهوت دوجز والبلوبيف حتي تعيش بقلب سليم وشرايينً صحيحة

.

وكله بإذن الله روحمته

.

دمتم في صحة وعافية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

الإكثار من الخضروات والفواكه وخاصة:
التفاح والعنب والكرز،
وأيضا الكركم،
وقاية بإذن الله من سرطان البروستاتا !
.
دمتم في صحة وعافية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

بعد تحذيرات منه:
منظمة الغذاء والدواء الأمريكية مخاطبة الأطباء:
لا تتوقفوا عن وصف الميتفورمين (الجلوكوفاج) لمرضى السكر !
*
دمتم في صحة وعافية.

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

من فوائد الشكولاتة الغامقة (Dark Chocolate):
.
1- جميلة ومفيدة -بإذن الله- لمرضى الضغط حيث أنها تحتوي على مجموعة الفلافونولز Flavanols المضادة للأكسدة
والتي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتحافظ على الأوعية الدموية !
.
2- مفيدة -بإذن الله- لمرضى السكر حيث أنها تزيد من حساسية الجسم للإنسولين
وبالتالي تؤدي إلى خفض سكر الدم المرتفع وتحسن من استجابة الجسم للإنسولين الداخلي !
.
ومجموعة ال Flavanols موجودة أيضا في العنب والكاكاو والحمضيات (مثل الليمون والبرتقال واليوسفي) !
.
دمتم في صحة وعافية

[أبو عمر أحمد العسكري]

رد: فوائد طبية

هدية بسيطة:
فيروس الإنفلونزا ومصل الإنفلونزا (الحقن):
.
((الإنفلونزا هي عبارة عن فيروس يصيب الجهاز التنفسي ويختلف تماما عن نزلة البرد العادية والتي تصيب غالب الناس))
.
وهذه بعض أعراضها:
1- تظهر الأعراض كلها فجأة وليس بالتدريج كما يحدث مع نزل البرد العادية
2- درجة الحرارة مرتفعة
3- مع ضيق بالتنفس وسعال شديد
4- وإعياء شديد بالجسم مع رجفة بالجسم
5- وصداع شديد
6- وقد يكون رشح الأنف والعطاس معها خفيف جدا
.
خطورة الإنفلونزا:
الإحصائيات العالمية من عام 2010 وحتى 2018:
1- عدد المصابين يتراوح بين 9 إلى 45 مليون حالة مصابة
2- عدد الدخول في المسشتفيات (الحجز) يترواح بين 140 إلى 810 ألف حالة مرضية
3- عدد الوفيات وصل إلى 61 ألف حالة
.
((ويطلع واحد يقولك: المصل ملوش لازمة وتجارة !))
((شوف المصل في المستشفيات الحكومية أو الجامعية أو في المصل واللقاح قبل ما تشوفه في الصيدليات !!))
.
ما الفئة المستهدفة بالتطعيم في الأساس -يعني يجب تطعيمها-؟!
(وخاصة عند نقص كمية المصل في الأسواق)
1- الأطفال من سن 6 شهور وحتى 4 سنوات
2- البالغين من سن 50 فما فوق
3- مرضى حساسية الصدر
4- مرضى السدة الرئوية المزمنة
5- مرضى التليف الرئوي
6- باقي أمراض الصدر المزمنة
7- مرضى ضعف عضلة القلب
8- جميع أمراض القلب المزمنة
(ما عدا مرضى ارتفاع ضغط الدم فليس بواجب التطعيم فيه بل هو اختياري ... وارتفاع ضغط الدم ليس من موانع التطعيم)
9- أمراض الكلى المزمنة (سواء مرضى الغسيل الكلوي -سواء الدموي أو البروتوني- أوقصور وظائف الكلى أو التهابات الكلى المناعية - مثل الالتهاب النفروزي- وهكذا )
10- أمراض الكبد المزمنة (مثل فشل وظائف الكبد وتليف الكبد ... )
11- الأمراض العصبية المزمنة
12- أمراض الدم (مثل حالات الأنيميا التكسرية -الأنيميا المنجلية وغيرها- أو أورام الدم .... )
13- مرضى السكر
14- مرضى نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)
15- مرضى نقص المناعة الوراثية
16- مرضى نقص المناعة لأي سبب آخر: مثل المرضى الذين يتناولون أدوية الكورتيزون أو مثبطات المناعة في الأمراض المزمنة مثل الروماتويد والذئبة الحمراء ومرضى زرع الأعضاء مثل زراعة الكلى ... وهكذا)
17- الأمراض الروماتيزمية المزمنة مثل الروماتويد والذئبة الحمراء والتيبس الجلدي ... وهكذا.
18- الحامل وخاصة في فترة حدوث انتشار لمرض الإنفلونزا (أو في خلال أسبوعين من الولادة)
19- مرضى السمنة المفرطة
20- أفراد الرعاية الصحية
21- العاملات المرافقة للأطفال أقل من 5 سنوات أو للكبار سن من 50 فما فوق
22- أي شخص عادي يمكنه أخذ التطعيم بدون أي قيود
***
موانع الاستعمال:
1- الأطفال اقل من سن 6 شهور
2- حدوث حساسية مفرطة سابقة من المصل
***
مصل الإنفلونزا وحساسية البيض:
((مايو كلينيك))
.
هل يمكنني الحصول على لقاح الأنفلونزا إذا كنت مصابًا بحساسية تجاه البيض؟نعم، يمكنك.
تُصنع بعض لقاحات الإنفلونزا باستخدام البيض. وكنتيجة لذلك، تحتوي اللقاحات على قدر ضئيل من بروتينات البيض بداخلها. ومع ذلك، لا يعني هذا بالضرورة أنك إذا كنت مصابًا بحساسية تجاه البيض أنه لا يمكنك الحصول على لقاح الأنفلونزا.لكن يتوفر لقاحان للأنفلونزا لا يحتويان على بروتينات البيض وهما معتمدان للبالغين بدءًا من 18 سنة فأكبر. وحتى لقاحات الأنفلونزا التي تحتوي على بروتينات البيض يمكن إعطاؤها بشكل آمن إلى معظم الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البيض.وإذا كان قد سبق لك وأن عانيت من تفاعل تجاه البيض في الماضي، فتحدث إلى الطبيب قبل تناول لقاح الأنفلونزا. فقد يختار لك الطبيب لقاحًا غير مصنوع من البيض أو يرسلك إلى طبيب مختص في الحساسية.وربما يتطلب الأمر إجراء اختبار الجلد لتحديد ما إذا كانت لديك بالفعل حساسية تجاه البيض أم لا. حيث يقوم الممرض أو الطبيب بفرك كمية ضئيلة من بروتين البيض على جلدك ومراقبة ظهور أي تفاعلات جلدية.فإذا كان اختبار الجلد إيجابيًا، فستظل على الأرجح قادرًا على الحصول على لقاح الأنفلونزا. وقد يطلب الطبيب منك الانتظار لمدة 30 دقيقة قبل المغادرة تحسبًا لحدوث تفاعل.
.
دمتم في صحة وعافية